¿Como Tratamos el Dolor de Hombro?
Existen muchísimas causas que provocan dolor de hombro, según nuestra experiencia, en el caso de deportistas se pueden dividir las lesiones más típicas en dos grandes bloques.
Tendinitis de la musculatura del manguito rotador y/o tendón del bíceps. Expuesta en el apartado tendinitis.
Síndrome del Dolor Miofascial. de la musculatura que interviene en el movimiento del hombro. para saber con exactitud qué músculo o músculos provocan el dolor es necesaria la realización de test ortopédicos específicos y en algunos casos la visualización ecográfica.
¿Como mejorar el Dolor de Hombro?
De no ser una lesión aguda, podemos optar por los vendajes neuromusculares o kine-tape, cuyos resultados son muy satisfactorios.
Métodos de Tratamiento para el Dolor de Hombro
Este protocolo es muy específico en cuanto al tratamiento del Hombro lesionado:
- Punción Seca: Procedimiento que produce una descarga de la musculatura afectada siendo la técnica de tratamiento muscular más efectiva en la actualidad en el tratamiento del Síndrome del Dolor Miofascial.
- Estimulación Eléctrica Percutánea (PENS):Se trata de la aplicación de una corriente analgésica en la zona de dolor o sobrecarga, ésta es mucho más efectiva que la conocida como TENS, puesto que se aplica a nivel profundo a través de una aguja de acupuntura y trabaja desde las capas profundas del tejido muscular hacia arriba. Es indolora y produce una mejora del estado del tejido además de disminución del dolor.
- Inducción Miofascial:Método con el cual se finaliza la descarga muscular o en caso de aversión a las agujas.
- kinesiotape
- Movilización y Apertura articular :Permitirán mejorar la movilidad intrínseca y global de la articulación, trabajando globalmente con el resto de articulaciones de las que depende en gran medida el movimiento del hombro (acromioclavicular, esternocostoclavicular, homoserrática, dorsales,etc.) así como el dolor a la movilización para lo que trabajaremos en la mayoría de los casos técnica de apertura o tracción articular para evitar roces entre superficies articulares o compresiones tendinosas (manguito rotador).
- Ejercicio:Especialmente de fortalecimiento y reeducación de los gestos deportivos lesivos.
¿Como mejorar el Dolor de Hombro?
Realiza ejercicios de control escapular para mejorar la movilidad del hombro.