Esguinces

¿Qué es un Esguince?

Un esguince es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación debido a un movimiento brusco que fuerza a la articulación a una posición antinatural y fuera del rango normal de movimiento

Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que sostienen los huesos. Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la articulación duele y se inflama.

Cualquier articulación puede sufrir un esguince, aunque las que más comúnmente sufren esta lesión son: Tobillo, Rodilla, Dedos de las manos, muñeca, etc.

Lo más importante a la hora de tratar este tipo de lesiones es emplear las técnicas y directrices correctas en casa fase de la recuperación, principalmente evitando el error más común que es la inmovilización durante un tiempo excesivo.

¿Como mejorar un Esguince?

Mucho Hielo.Ten en cuenta que lo más importante en los primeros días es controlar la inflamación así que utilízalo tantas veces como sea posible en períodos de 10 minutos

Métodos de Tratamiento para un Esguince

Las técnicas que según la evidencia científica y nuestra experiencia resultan más efectivas en el tratamiento de un Esguince son las siguientes:

  • Drenaje, crioterapia, tracciones y movilización articular durante la primera o primeras sesiones para conseguir una reducción de la inflamación y del dolor vendaje funcional
  • Punción seca nos darán en las siguientes sesiones lo necesario para trabajar a nivel muscular y permitir el comienzo del apoyo y la actividad diaria normal sin dolor
  • Por último los ejercicios de recuperación funcional y propiocepción en el gimnasio donde se trabajará la respuesta de la articulación a movimientos específicos y desestabilizaciones donde existe una carga extra y donde los tejidos lesionados deberán estar al máximo rendimiento.

¿Como mejorar un Esguince?

Mantén la articulación esguinzada en alto siempre que puedas y ponte algún vendaje o tubular que comprima la zona.

¿Que es la Fisioterapia Deportiva?

Nuestra clínica es una referencia a nivel deportivo en Málaga gracias a la titulación de sus profesionales y por la continua formación de éstos para conocer los mejores tratamientos para acortar plazos de recuperación.

En nuestra clínica en Fuengirola además de nuestras salas privadas de fisioterapia , donde podremos visualizar tus posibles lesiones musculares o tendinosas a través de la ecografía, contamos con una sala donde llevar a cabo la segunda fase de tu lesión con las mejores máquinas y elementos para ello, siempre de la mano de un profesional que habrá creado un planning personalizado para cada deportista, creando así una progresión controlada y con garantías de éxito de cara a la competición.

Nuestro secreto para conseguir grandes resultados en nuestros deportistas es sencillamente que nuestros profesionales además de haberse formado específicamente para tratar estas patologías , también llevan el deporte como estilo de vida y por ello son conscientes de la sensaciones que se tienen tras la lesión y las etapas por las que hay que pasar, buscando diariamente los tratamientos y métodos para acortar plazos.

Móvil y WhatsApp
666 26 53 76

Fijo
951 21 88 52

Abierto
Lunes a Viernes » 09:00 a 14:00

Cita previa
Tardes » 16:00 a 21:00

Disponemos de Servicio a Domicilio.

Podemos llegar a acuerdos con Asociciones Deportivas